颈椎病如何自我治疗？颈椎病的自我治疗方法

现代犯颈椎病的颈椎人越来越多，不健康的病何工作方式、生活习惯，自治椎病治疗让我们的疗颈颈椎劳损退变的极为严重。颈部作为头部的颈椎支撑，出现问题会对健康有极大的病何损伤，会伴有肩颈酸痛、自治椎病治疗四肢麻木、疗颈头晕耳鸣、颈椎失眠、病何视力模糊等一系列症状。自治椎病治疗颈椎病非常顽固难治，疗颈让人痛苦不堪影响作息，颈椎只有正确对待才不至于延误或加重病情。病何

1.治疗颈椎病方法

面对颈椎的劳损问题，医学上有牵引、理疗等众多方法，却只能够有限的缓解病情。黄豆枕头能够治愈多年颈椎病，有按摩作用或符合人体颈部曲线的枕头，确实对大家常犯的颈椎病很有帮助。另外，颈椎病患者还可以从饮食入手，多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食品，这可以帮助我们劳损的颈椎快速修复。

2.运动防治颈椎病

除以上提及的方法外，其实治疗颈椎病最好靠运动，运动可以帮助我们身体骨骼发育更加完美。颈椎病多是大家久坐不动，姿势不正确带来的，这会给我们的颈椎带来严重负担，只有多活动我们的身体或颈部，才能有效治疗或避免颈椎病问题。常采用的治疗颈椎病运动有跳绳、踢毽子、游泳、放风筝等等，人体姿势不变4小时以上，身体血液就会出现凝结，所以患有颈椎病最重要是多运动。

3.治疗颈椎病需注意

现代人注重养生保健，应该了解很多颈椎护理知识，但是对待颈椎病，有些措施其实并不恰当。譬如，按摩是缓解颈椎病的好方法，有时用热水沐浴后按摩颈部肌肉，这对我们的颈部健康很有帮助。但是，颈部的按摩要注意好力度，盲目用踩背和按摩等方式治颈椎病，操作不当不仅会加重病情，还有可能造成瘫痪。

4.预防颈椎病的方法

要想预防颈椎病，我们应该端正坐姿，并且每小时起来活动一番。此外，颈部需要保暖，夏天在空调的冷风下最好戴条丝巾，冬季出门要戴帽子和围巾。预防颈椎病靠的就是坚持，只要纠正一些毛病，颈椎病将不会骚扰我们的生活。