我们平时在生活中经常会遇到肚子痛的肚痛情况,发生肚子痛的食物原因有很多种,人们总是好肚不好找出准确的原因,而且在肚子痛的痛该时候,还不知道吃什么食物好,肚痛害怕有的食物食物吃了会加剧痛感。那么,好肚肚子痛吃什么食物好?肚子痛该怎么办?
第一:食物。很多豆子类食物都比较难消化,食物所以少吃豆子类食物。好肚同时导致肚子痛的痛该蔬菜也有类似花椰菜,洋葱,肚痛大蒜,食物芥蓝,好肚西红柿等,所以素食主义者也会发生肠道胀气的问题。
第二:除了饮食之外,如果还伴有腹痛腹胀等问题,所以可以通过减少餐食,不要暴饮暴食来缓解胀气问题。
(1)白萝卜
白萝卜可以清热消痰,生吃是最好的排气效果,而熬汤也是很合适的。
(2)玫瑰花
泡茶的时候可以选择放入几颗玫瑰花,玫瑰花香气扑鼻,同时可以顺气。
(3)莲藕
莲藕可以通气,调和脾胃,安神凝心,是最好的顺气排气食物。用莲藕熬汤喝疗效很好。
(4)茴香
茴香的叶子可以食用,做成菜馅一起吃能够健脾胃,止痛。
(5)山楂
山楂是可以帮助消化食物,改善腹胀的,无论是生吃还是熟吃都有效果。
(1)腹泻
造成腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒,另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭,或因频繁腹泻打断睡眠,不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。如果正在海外旅行,则不妨服用易蒙停,它能减缓流体穿过肠道的速度。
(2)痛经
痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量,可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次,连续服3天。
(3)腹胀
包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐,因为它会让水留在体内,避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物,或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
(4)胃食管反流
当胃酸从胃部进入食道和喉部时,反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是,反流会让胸部出现疼痛感,并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量,避免睡前进食,或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。
(5)恶心
一种简单的解决办法就是食用生姜,可通过加快食物从胃部流入小肠的速度,起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳•普拉瑟尔表示:“吃得太多感到恶心时,我会喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。”
(6)胃灼热
造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里•卡特兹表示:“有烧胃感觉时,我会喝一杯牛奶,能压制胃部产生的酸。”
(7)饭后肚子痛
吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单,那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛,可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性,一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。
(8)饥饿剧痛
纽约胃肠病学家马克•巴蒂亚特斯基表示,有时候,人们在进食后会感到疼痛感减轻,这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现,应该去看医生。建议人们少吃多餐,让肚子远离饥饿状态。
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