女人怕老,肾虚男人怕虚,状表十个男人九个虚;男人最怕人说肾虚了,现有效谁跟我说肾虚我就跟谁急。补肾说男人肾虚就意味着说他不行,肾虚不能在床上给女人“性福”。状表我们都知道肾虚又分肾阴虚、现有效肾阳虚等,补肾那么肾虚有哪些表现症状呢?有没有什么简便快捷的肾虚补肾方法呢?
肾虚有分好几种:
①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、现有效小便清长、补肾面色晃白、肾虚欲望减退、状表阳痿早泄、现有效舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
一、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。
二、有尿不要憋
有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
三、节房事可养肾护肾精
适当节制房事,有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。
四、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在 潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
五、大便要通畅
保持大便通畅,也是养肾的方法。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
六、睡眠可养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
七、饮水养肾
定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。
八、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
九、警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
一、去五星酒店开房
你们若是感觉对彼此失去了当年的快乐,可以找个双方都放松的时候去五星级酒店寻找一下不一样的快乐,虽然五星级感觉比较奢华,但只要能找回当年的快乐,还是物有所值的。此方法不适合经常使用,几个月用一次才会达到理想的效果。都说结婚的男女为了生活中的一些的问题就开始争吵了,少了以前到酒店开房的那种神秘感了,更加少了夫妻间的一些隐私的交流了,所以我们应该做的就是先抛开夫妻间的一些问题,找一找恋爱时你是怎么做的感觉。
二、嘴部功夫要到位
男性们期待着女性给自己口技,女性们也不例外,她们也期待着另一半可以为自己口技,男性可利用嘴上功夫来刺激女性,比如说用舌尖轻触女性的女性私处,反复的刺激能让女性瞬间欲望大增,对你欲罢不能。男性们要注意的是,对私处的刺激要把侧重点放在女性私处上,这能有效激起女性的同房欲望,让其恨不得和你进行一场畅快淋漓的同房。
三、积攒同房法
你们若是每周都保持一次的性生活频率,不如你们约好在一个月之后再行房,在这期间,你们不能有任何的性行为,你会发现,对方对你的关注力日渐提升,而且在下次行房的时候,你们会快乐倍增。此方法也是目前不少年轻情侣们选择周末夫妻的原因,能有效延缓七年之痒的到来,有助于感情的增加和促进。在你积攒同房的欲望到了一定的程度的时候,你对伴侣的渴望就是十分的强烈的了,这个时候的同房更能给你同房带来高潮的峰巅。
四、刺激野外同房
野外同房追求的就是高强度的性刺激,野外同房时,你们需要准备好湿巾和避孕套,湿巾能够让你们在同房之后擦拭身体,避免身体被泥土沾上而无法去除。听说,野战同房更能刺激夫妻之间的同房欲望,给对方更多的紧致感,促使高潮来得更加凶猛。
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