吃莲子会肚子疼吗 莲子吃多了肚子痛怎么回事

莲子是吃莲吃多莲花的果实，既能鲜食，肚回事又能做菜，疼莲还是肚痛一味中药材，莲子是吃莲吃多不可多得的实用性食物。喜欢吃莲子的肚回事人可能经常用它煲汤或者煮粥，莲子味甘涩，疼莲有收敛之效，肚痛有的吃莲吃多人吃莲子吃多了会出现肚子疼的症状，这是肚回事为什么呢？

1、可能和牛奶同食

莲子中含有大量的疼莲蛋白质，而牛奶中的肚痛蛋白质含量更高，如果它们俩同时食用，吃莲吃多可能会导致蛋白质过多而和胃酸反应凝结成块，肚回事在胃里不容易被消化，疼莲就会出现肚子痛的情况，因此，莲子最好不要和牛奶一起食用。

2、一次性别吃太多

莲子虽然是好吃又营养的食物，但是再好的东西吃多了也会出现不适，物极必反，食用莲子应该适量，莲子的莲子心性寒味苦，不宜过量食用，否则会伤及脾胃，导致腹痛、腹泻。适量吃莲子是有益健康，但是过量食用反而会给身体带来损伤。

3、莲子的宜忌食物

莲子适合和山药、红薯、南瓜、木瓜、银耳、红枣、薏米等一起食用，并有很好的养生作用，但是莲子不能和牛奶、猪肚、糯米等一起吃，除了会影响人体对营养物质的吸收，还可能会造成身体上的不适。

4、肚子痛时要注意

如果吃莲子吃多了出现肚子痛的情况，可以先喝一杯温开水，然后放松一下腹部，肚子痛的时候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物，也不要剧烈运动。