菠萝能和酸奶一起吃吗 菠萝和酸奶同食好吗

菠萝中含有蛋白质、菠萝菠萝糖类、和奶同脂肪、酸奶食好钙、起吃铁、和酸钾、菠萝菠萝磷和维生素A、和奶同C、酸奶食好B1、起吃B2等丰富的和酸营养成分，酸奶的菠萝菠萝营养物质也很丰富，但是和奶同不赞同菠萝和酸奶同食，这是酸奶食好为什么呢？我们一起来了解下。

影响营养

酸奶中的起吃蛋白质含量比较高，一旦同食，和酸菠萝中所含的果酸会使酸奶中的蛋白质凝固；另外，菠萝中还含有菠萝蛋白酶，能分解酸奶中的蛋白质，最终会影响到蛋白质的消化吸收。

产生不适

菠萝中含有草酸，酸奶中富含钙元素，草酸容易与钙反应生成草酸钙，从而容易产生腹胀或腹泻的不适症状。

相隔多久

食用菠萝和酸奶的时候，最少要相隔半小时，才能食用另外一种食物。如果要同食，也不能吃太多。