柠檬水什么时候喝最好呢 柠檬水什么时候喝比较好

早上喝一杯水是柠檬柠檬很好的习惯，可能有人会将早上的水什时候水什时候一杯水换成其他的饮料，比如说柠檬水，喝最好呢喝比柠檬水是较好一种很好的饮料，不仅能起到开胃的柠檬柠檬作用，还能清肠减肥，水什时候水什时候到那会不是喝最好呢喝比任何时候都可以喝柠檬水的，那柠檬水什么时候喝最好呢？柠檬水什么时候喝比较好？

空腹喝排宿便

早上起床后空腹喝柠檬水能够帮助排宿便。较好但是柠檬柠檬要注意的是早上空腹胃部较空，如果喝过酸的水什时候水什时候柠檬水很容易对胃部造成刺激，引起胃肠不适，喝最好呢喝比早上如果空腹喝柠檬水的较好话最好能够少放柠檬，再加上蜂蜜效果更好。柠檬柠檬如果是水什时候水什时候胃病患者不宜早上空腹喝柠檬水。

饭前喝开胃润肠

饭前20分钟左右喝柠檬水能够帮助开胃。喝最好呢喝比柠檬果皮中含有的特殊的芳香气味能够刺激味蕾，有效开胃。另外饭前喝一杯柠檬水还能够帮助润肠，为吃饭食物的消化做好准备。

饭后喝促进消化

饭后1个半小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化。柠檬水中含有的有机酸等成分能够帮助刺激肠胃蠕动，加强肠胃的消化功能，从而促进消化。

睡前喝蜂蜜水促睡眠

睡前1小时喝柠檬水能够帮助促进睡眠。睡觉过程中，人体补充的水分的有限，很容易处于缺水的状态，睡前喝一杯柠檬水能够帮助补充睡觉流失的水分，避免身体缺水，促进睡眠的同时也能够美容。但是要注意中老年人不宜睡前喝柠檬水以免发生心脑血管疾病。

柠檬水的做法

1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。

2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。