油豆腐炒绿豆芽的做法 油豆腐炒绿豆芽怎么做

油豆腐是油豆芽的油豆芽一种特色炸制食品，色泽金黄，腐炒腐炒可作蒸、绿豆绿豆炒、做法炖之主菜，油豆芽的油豆芽又可为各种肉食的腐炒腐炒配料，是绿豆绿豆荤宴素席兼用的佳品。油豆腐炒绿豆芽是做法一道家常菜，用绿豆芽和油豆腐作为主料，油豆芽的油豆芽风味独特。腐炒腐炒

油豆腐炒绿豆芽怎么做

食材：

油豆腐150克、绿豆芽250克、做法韭菜50克、油豆芽的油豆芽姜2克、腐炒腐炒小葱3根

调味料：

食用油5克、绿豆绿豆盐1克、十三香1克、鸡精1克

油豆腐炒绿豆芽的做法：

1、油豆腐切成小块，韭菜切段，姜切丝，小葱切段；

2、锅中倒入适量油，油温升高后，下入姜丝、葱段炒香，倒入面筋翻炒1分钟，加入绿豆芽炒至变软；

3、放入韭菜、盐、十三香、鸡精，大火翻炒均匀即可。

小贴士：

油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。

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