中医认为脾是脾虚脾虚人的后天之本,什么意思呢?就是吃什吃我们后天的身体发育成长,主要就是食物食物依靠脾对水谷的运化,所以很多比较瘦弱的最好人都有脾虚的可能,脾虚患者平时要注意饮食调理。脾虚脾虚那么,吃什吃一般脾虚吃什么食物最好?脾虚不能吃的食物食物食物有哪些?
味酸,最好性凉。脾虚脾虚有健脾和胃,吃什吃止呕宽胸之功。食物食物用于食欲不振,最好食后腹胀,脾虚脾虚呕吐,吃什吃便秘等。食物食物
味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”
生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”因此,凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。
又叫棠株、山里红。能开胃消食,但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚绝佳,但不可多食,恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出:“脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为:“山楂,若胃中无食积,脾虚不能运化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生发之气也。”因此,脾虚之人勿食之,更忌多食常食之。
又叫君达菜。其性凉,有损脾气。如《本草求真》中指出:“脾虚人服之,则有腹痛之患,气虚人服之,则有动气之忧,滑肠人服之,则有泄泻之虞。”由此可见,对脾气虚弱,尤其是脾虚便溏之人,不宜多食常食之。
1.脸色萎黄
一个人脾虚了,面色淡黄,如果没有及时治疗,就会逐渐出现“萎黄”,进而脸颊两侧发黄、消瘦枯萎,这是由于脾的气与津液,不能为身体提供营养所导致;若是面色发黄且有虚肿,那么,则是脾虚又有湿邪的表现。
2.不思饮食,口唇发暗
饮食口味及食欲的正常与脾的运货功有着密切的关系,脾失健运,女性则容易出现食欲的减退,或口味的异常现象,比如口淡无味、口甜、口腻等,另外,脾胃为气血生化之源,若口唇的色泽发暗,可能是脾运化功能失常的表现。
3.肌肉乏力松弛
人体只有依赖脾运化的水谷的营养,才能使肌肉丰满,四肢活动有力,女性若脾虚不健,肌肉则得到不营养,进而四肢逐渐消瘦或乏力松弛,由于肌肉无力,不能支撑内脏,脾虚较严重的人,还容易感到小腹重坠。
4.容易水肿
早上起来不舒服,经常会在早起后感到头晕脑涨等等异样的现象,经常会有下肢水肿,眼眶周围浮肿,甚至体重在短时间之内剧增,都是脾胃虚弱的表现。
5.月经过多
脾能统摄、控制血液,使血液正常的循行于脉内,如果脾气虚弱影响正常的统血功能,就容易造成血不循经而溢于脉外,致出身某种出血证,比如便血,月经增多等等。
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