春季是感冒流感多发季节,感冒之后食欲不振,期间但不吃更不利于身体恢复。午餐感冒期间午餐吃什么比较好?有哪些食物又是吃什吃不能吃的呢?
感冒时人的肠胃功能也跟着变差,清淡的好感汤或者粥更容易消化,同时热乎乎的冒午汤和粥还有利于发汗,能够更快的饭该帮助感冒恢复。
感冒时人体相对虚弱,感冒需要补充蛋白质。期间鱼类中的午餐含有油脂蛋白质和人体必需的氨基酸,且非常容易消化吸收,吃什吃以清蒸的好感鱼为宜。
萝卜能预防感冒,冒午同时缓解感冒时的饭该多痰症状。也可以将萝卜切片后榨成汁,感冒再加入少量姜汁,拌匀后用温水冲服。
洋葱可抗寒,抵御感冒,还能刺激肠胃消化腺的分泌,增强食欲。同时洋葱还有抑菌作用,脆病原菌和寄生虫都有抵抗作用。
感冒期间要避免吃甜食,以免损伤呼吸道粘膜,不可吃高盐、辛辣刺激性食物。避免喝浓茶、咖啡等,以免造成肠胃不适。千万不能迷信“接疗法”,不吃东西只会造成血糖低下,抵抗力低下,对感冒病情没有帮助作用。
生活中有哪些“食物杀手”?健康食物变“杀手”
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