豆腐和什么炖 生蚝鱼肚炖豆腐的做法

豆腐的豆腐炖生肚炖豆腐吃法多样，不仅可以煎，和什蚝鱼可以炖，豆腐炖生肚炖豆腐还可以炒，和什蚝鱼怎么吃都好吃。豆腐炖生肚炖豆腐豆腐口感嫩滑，和什蚝鱼炖着吃风味更好。豆腐炖生肚炖豆腐今天教大家一道美味的和什蚝鱼生蚝鱼肚炖豆腐的做法。生蚝鱼肚炖豆腐是豆腐炖生肚炖豆腐一道特色菜，食材丰富，和什蚝鱼有豆腐、豆腐炖生肚炖豆腐生蚝和鱼肚，和什蚝鱼滋补开胃。豆腐炖生肚炖豆腐

豆腐和什么炖

食材：

鱼肚200克、生蚝100克、豆腐炖生肚炖豆腐豆腐1块 、大葱1段、姜1块、蒜3瓣、黄豆酱1茶匙、黄酒1茶匙、白糖1茶匙，香醋1茶匙、油适量、盐1茶匙

生蚝鱼肚炖豆腐的做法：

1、鱼肚洗净，生蚝去壳洗净，豆腐切块，大葱切段，姜切片，蒜切片；

2、锅中加入适量油，油烧热后，加入蒜片、姜片、大葱爆香，加入鱼肚翻炒3分钟，再倒入黄酒、生蚝、黄豆酱、白糖，加适量清水炖15分钟，加入豆腐炖5分钟；

3、最后加入盐、香醋调味即可。

小贴士：

鱼肚营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质。鱼肚食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。

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