莲子,吃莲其内含有氧化黄心树宁碱,上火能够有效的还去火寒火降抑制人体出现鼻咽癌的症状。莲子中还含有莲心碱的凉清结晶,人体食用莲子能够过降低体内的热泻血压值,从而促进人体释放组织胺,低血进而达到降低血压的吃莲功效。那吃莲子上火还是上火去火呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!
莲子是一种药食同源的食物,属于一种寒凉性的还去火寒火降食物,可以起到清热泻火的凉清作用,一般不会导致人出现上火的热泻情况。当脾胃虚寒的低血时候不可以吃莲子,以免引起人出现病情加重的吃莲情况,莲子的上火营养价值是比较高的,可以补充身体内的还去火寒火降蛋白质和微量元素,还可以起到防癌和抗癌的功效。在平时生活中要做到早睡早起,避免长时间的熬夜。
莲子泡水喝具有美容养颜、强心、缓解神经紧张、消除疲劳、清热解毒、降低胆固醇、预防高血压、心脏病、降压等功效,其次,经常使用莲子泡水喝还能起到防癌的作用。莲子中丰富的蛋白质以及其他营养物质,能够保护人体骨骼,还能够预防老年痴呆。但是莲子性寒,脾胃虚寒的人不宜食用过多,防止加重体寒的症状,不利于身体健康。体质寒冷以及糖尿病患者不宜饮用,会对身体造成伤害。莲子除了可以泡水饮用,还可以煮熟后食用,也有较高的营养价值。
百合莲子粥清凉下火,很适合夏季食用,容易上火的人也不妨经常食用此粥,既清火又滋润。
龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹,有利于健脾安神,补益气血。
莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤,再加少许桂花汁,可补肺健脾、养心益肾,对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
总结:莲子偏凉性,不适于脾胃虚寒的患者食用,脾胃虚寒患者一般食用些热性食物比较舒服,食用凉性食物可能出现腹泻、腹痛等情况,不适宜长期服用莲子心或者莲子。
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