冬天总上火，食物来“灭火”

冬天下火怎么饮食

冬季的灭火时候很寒冷，但容易上火，冬天在上火的总上时候可以适当的吃一些食物，像西红柿就非常不错，火食能够有着很好的灭火美容效果，同时能够达到补血下火之功效，冬天特别秋冬季节这种食物不错。总上西红柿的火食做法也很多，比如：西红柿炒鸡蛋，灭火西红柿鸡蛋汤等都有着不错的冬天口感。

苦瓜的总上苦确实能够达到很好的泻火效果，在上火的火食时候适当的吃苦瓜，能够有着清热解毒的灭火效果，选择苦瓜的冬天时候可以做成苦瓜炒鸡蛋，凉拌苦瓜等多种方式，总上能够有着不错的口感，同时对于去火的效果真不错。

 大白菜是日常生活中很常见的一种蔬菜，其实它的营养价值很丰富，同时在冬季的时候也是非常适合吃的一种蔬菜，不仅仅能够预防上火，同时还能够防止肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等等，所以在冬季的时候可以吃大白菜，比如：醋溜白菜，白菜馅水饺等等

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