水果早上、晚上吃有区别吗

水果早上吃好还是水果晚上吃好

水果在早上吃和晚上吃，其实还有着一定的早上区别，经常会说早上吃水果是晚上属于金水果，中午吃水果属于银水果，区别晚上吃水果属于铜水果。水果

1、早上 吃水果的晚上时候可以选择在吃饭之后的两个小时，吃饭之后两个小时吃水果能够补充身体所需要的区别微量元素，同时还不会导致胃部撑大，水果对于促进消化以及新陈代谢都能够有着不错的早上作用。

 2、晚上 晚上吃水果的区别人群一定要注意，如果出现糖尿病或者是水果肠胃功能不好的人群，最好少吃水果或者是早上不吃水果，饭前吃水果容易导致腹部胀或者是晚上不舒服的现象，在饭后吃点水果，又担心会出现消化不良的问题，所以在饭后吃水果也要注意把水果用热水洗一下，以免引起肠胃不适的问题。

 3、 在吃水果的时候，无论是饭前吃饭后吃还是正餐吃都可以的，当然对于健康人来说基本上是不用挑剔时间的，但对于高血压或者高血脂肥胖的人群说可以选择在饭前吃水果，这样能够减少正餐的摄取量。

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