在降温的感冒时候,如果不注意保暖,别吃那么就很容易感冒,什食很多人在感冒的物感时候没怎么注意护理,导致感冒一直反复不好,冒后这样是感冒对身体健康危害很大的。感冒后要注意各方面的别吃护理,饮食方面是什食需要重视的,有的物感食物在感冒期间是不能吃的,否则会增加病情,冒后那么,感冒感冒别吃什么食物?感冒后不能吃什么?
1、什食粗纤维食物
感冒期间,物感人的冒后胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
2、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
3、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
4、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助。
1、葱须陈皮红糖汤
葱须就是葱根白色的须,一般家里煮菜时都去之不用的,我们选用五六根葱的葱须,陈皮可以选用制好的,药店可以买得到的,加一点生姜,放一点红糖,煮好喝下去,有一定的效果。
2、菜根姜片饮
白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。
3、荆芥防风粥
荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。
4、香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用,尤其适用于幼儿急疹。
5、姜糖饮
生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。
如何用饮食赶走疲劳综合征 日常抗疲劳菜有哪些
State security agencies crack thousands of intelligence theft cases involving Taiwan spies
China’s MSS unveils overseas spy gadgets disguised as USB flash drives, pens
第1集 爸爸是蒙面侠客
干香菇好还是新鲜香菇好 干的味道营养高于新鲜的
《石器2012》石头藏玄机 千金大奖白送
《佣兵天下》告别排队时代,25组万人新服今连开
2011金翎奖评选第一周榜单公布
哪些事情可以改变人的长寿基因 人体长寿吃什么食物好
专访:《功夫英雄》堪比男模的游戏主美“铁面人”
《神仙传》明日测试 摩天手冲级赛火爆开幕
拉风造型 双持武器比较帅? 你是否钟爱双持武器
女性喝豆浆易得乳腺癌吗 骑车能降低乳腺癌发病吗
Xi calls on youth to shoulder responsibility for Chinese modernization
开心网页游巅峰《航海之王》首服今日火爆开启
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有