酸枣仁是酸枣酸枣一种很常见的治疗失眠的中药材,用酸枣仁泡水喝是仁吃仁吃最常见的用法,很多人服用酸枣仁后会有一些不适症状,效果如四肢麻木、明显喉咙不适、酸枣酸枣过敏等,仁吃仁吃这些情况的效果出现可能是因为服用过量引起的,虽然酸枣仁有很好的明显功效,但是酸枣酸枣也要注意适当服用。那么,仁吃仁吃酸枣仁怎么吃效果明显?
1.配伍百合、明显大枣助睡眠。酸枣酸枣
用酸枣仁15克(微炒捣碎先煎20分钟),仁吃仁吃甘草3克,效果知母、茯苓、川芎各6克,水煎20分钟,取汁200毫升,睡前一小时左右服用。也可用此方配伍适量百合、大枣熬粥,日常食用,有助睡眠。中医认为“昼不精而夜不寐”,因此,失眠的人白天还应该适当运动,有助于夜晚安眠。
2.解头痛,抑烦躁。
原方中的川芎素有“头痛要药”之称,可配伍白芷、枸杞各10克,白菊花5克,水煎服,尤其适于肝血亏虚、肝经失养所致的头顶疼痛,伴情绪不稳、烦躁易怒者。日常以此方煎煮,取热药汤冲泡少量茶叶,时时饮用,效果更佳。
3.养心神,改善健忘。
心肝血虚则心神失养,可表现为记忆力衰减、神色恍惚,酸枣仁汤原方配伍远志、夜交藤各10克,浮小麦30克,水煎服,能够宁心益智、改善记忆力减退。
4.美容。
酸枣仁甘酸质润,为药食同源之佳品,不但具有镇静催眠作用,还有降血脂、降血压、保护心脏、美容以及增强免疫的作用。
日常可根据需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等制作成药茶,具有较好的健脑益智、生津止渴和延缓衰老的保健作用。
1.酸枣仁有一定的毒性,在大量食用之后可出现中毒反应,平时食用时尽量少量食用。
2.酸枣仁对子宫有兴奋作用,因此,经期的女性或孕早期的女性也不适合大量食用。
3.酸枣仁有收敛作用,自身实邪郁火的人也不适合食用酸枣仁。
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