荔枝和秋葵能同时吃吗 荔枝和秋葵能不能同时吃

　　在日常生活中，荔枝荔枝和秋葵是和秋很受欢迎的两种食物，它们都含有丰富的吃荔营养物质，具有很好的枝和食用价值，那么荔枝和秋葵能同时吃吗荔枝的秋葵功效是什么让我们一起来看看吧。

　　荔枝和秋葵能一起吃。不能同

　　荔枝营养丰富，时吃果肉中含葡萄糖、荔枝果糖、和秋蔗糖、吃荔苹果酸及蛋白质、枝和脂肪、秋葵维生素A、不能同B族维生素、时吃维生素C、荔枝磷、铁及柠檬酸等成分。秋葵富含蛋白质、维生素及矿物盐，还含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素，从营养成分来看，两者不相克，因此是可以一起吃的。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、经常会腹泻的人不要多吃。

　　荔枝的功效

　　荔枝果肉中丰富的葡萄糖、蔗糖占总糖量的70％以上，列居多种水果的首位、具有补充能量、增加营养的作用。研究证明荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘和神疲等症。另外含有着丰富的维生素Ｃ和蛋白质并且有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力。所以荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

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