鱼籽怎样做好吃 鱼籽怎样做好吃有营养

鱼籽有很高的鱼籽样做鱼籽样做有营养营养价值，含有卵清蛋白、好吃好吃球蛋白、鱼籽样做鱼籽样做有营养卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的好吃好吃营养成分，而且味道鲜美。鱼籽样做鱼籽样做有营养鲇鱼、好吃好吃河豚鱼等少数鱼的鱼籽样做鱼籽样做有营养卵有毒应忌吃。用大马哈鱼卵加工制成的好吃好吃称为红鱼籽；用卵制成的为墨鱼籽。还有鲐鱼籽、鱼籽样做鱼籽样做有营养大黄鱼籽等。好吃好吃鱼籽的鱼籽样做鱼籽样做有营养蛋白质含量高，脂肪多。好吃好吃食用时加配料和适量的鱼籽样做鱼籽样做有营养水搅成糊状后蒸、炒，好吃好吃也可做凉拌菜。鱼籽样做鱼籽样做有营养

1. 将鱼籽洗净，去掉外层膜

2. 豆腐切小块

3. 小辣椒切丝圈，葱、姜、蒜切片

4. 热锅冷油下葱、姜、蒜片爆香

5. 鱼籽下锅爆炒几下，然后放入豆腐轻翻炒3分钟左右，豆腐微黄后，加入少许酱油、盐和泡椒酱，轻翻两下，然后加水。注：加水稍没过豆腐即可

6. 放少许辣椒，温火慢炖

7. 炖3-5分钟，水稍干，放少许味精、醋。一道美味可口的鱼籽豆腐就做好了

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