妊娠期糖尿病,妊娠很多孕妇都会得的期糖一种疾病,最常见的尿病症状就是“三多一少”,即多饮、控制控制多食、碳水多尿、脂肪质及体重减轻。蛋白糖尿病合并妊娠在孕期中发生或发现的时监严重程度不同糖耐量降低,不但危害母体健康,妊娠对宝宝也有很大影响,期糖属高危妊娠。尿病那妊娠期糖尿病怎么控制呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!控制控制
妊娠期糖尿病要控制血糖,碳水每天吃碳水化合物、脂肪质及脂肪和蛋白质的蛋白比例要适当,多吃蔬菜,建议去孕妇学校或营养科指导饮食,糖尿病饮食,餐后运动,餐后两小时要加餐。
如果血糖控制不佳,每天监测血糖大轮廓,测7次血糖,控制到餐前5.3mmol/L以下,餐后两小时6.7mmol/L以下,夜间不低于3.3mmol/L,同时尿酮体应为阴性。如果尿酮体阳性,是因为进食碳水化合物不够,要多吃一些馒头、米饭、面包、苏打饼干等,如果经过饮食、运动,不能控制血糖,可以考虑应用胰岛素治疗。平时需要以低糖饮食为主,避免高糖高脂肪高热量的食物,同时需要进行适当的运动,例如快走、孕期瑜伽等,必要时需要遵医嘱使用胰岛素积极治疗。
可以选择一些偏低糖的水果,比如黄瓜、西红柿含糖量极低,且复含丰富的维生素,还有西瓜,白兰瓜,草莓,杨梅,枇杷,柚子这些含糖量都在10%以下。对于一些高糖的水果呢,就不建议使用了。尽量不要选择一些含糖量高的水果,比如荔枝,龙眼这些含糖量就比较高,不建议食用。最好每天都监测血糖,出现异常,最好不要再食用水果了。一定要注意,含糖量再低,吃多了,总摄入糖量也会超标的,因此建议孕妇每天水果食用量控制在250g以内,并建议餐前吃。
玉米含有大量膳食纤维、维生素和微量元素,可以促进胃肠蠕动,帮助缓解便秘症状,还可以为孕妇补充能量,但是食用过量尤其是甜玉米,易引发高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕妇可以吃玉米,但是应该适量,不能吃太多,而且吃了玉米,就是应该适当减少其他主食的摄入,并适当增加运动时长。总之就是要通过合理安排饮食和运动,将血糖控制在正常范围内。但是在食用的时候需要适量食用,不可以过多的食用,而且也需要在血糖控制稳定的时候食用。玉米可以选择老玉米,它含有的糖分比新玉米低2.3%,而且粗纤维比新玉米高,可以降低餐后血糖水平。
市场上卖的一些牛奶,比如奶液、奶粉,或者是一些奶制品,都添加了大量的糖分,脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕妇,一定要和孕检医生或者是营养门诊的医生充分沟通,医生会根据体重指数、每天所需要摄入的热卡、蛋白质和脂肪的量,推荐是否可以饮用纯牛奶。还要根据营养和代谢状况来决定适合喝低脂奶、无脂奶还是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品,比如酸奶和孕妇奶粉。每个孕妇的情况、体重指数不一样,是否有其他的高危因素,甚至是多胎还是双胎,因此一定要和孕检的医生充分的沟通,必要的时候,还要请营养科的医生来进行会诊,然后来决定是否可以喝纯牛奶。如果有乳糖不耐受的孕妇,还要选择特殊的奶制品,避免喝了这些奶制品以后出现腹泻、不耐受、腹胀这些异常症状。因此是否能喝纯牛奶,要根据每个孕妇的具体情况来定。举个例子,如果是一个肥胖的孕妇,同时她有患有妊娠期糖尿病,往往医生就会建议她喝低脂或者是脱脂的纯牛奶。
慢步行:步行速度可采取快慢结合的方式,先快步行走5分钟,然后慢速行走(相当于散步)5分钟,然后再快行,这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者,可快速步行,每分钟120~150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110~115步;老年体弱者可慢速步行,每分钟90~100步。开始每天半小时即可,以后逐渐加大到每天1小时,可分早晚两次进行。
室内运动:蹲下起立——开始每次做15~20次,以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次,以后逐渐增加至20~50次。
床上运动:分别运动上、下肢,做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。
身体条件好的患者,可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。
妊娠糖尿病的患者会出现头晕症状。而糖尿病并不一定导致头晕,需要先排除妊娠期高血压疾病引起的脑供血不足的情况,引起患者出现头晕的原因是由于患者甜食摄入过多,并且在妊娠期间若没有好好做出调整,甚至是引起消瘦、易乏甚至胎儿发育异常等情况。建议妇产科就诊,或内分泌科就诊,需要检查血压及空腹血糖,餐后2小时血糖,糖化血红蛋白。才能评估病情,必要时胰岛素治疗。
注意:患糖尿病的女性如果有怀孕计划,最好在怀孕前咨询医生,先避孕3个月,严格控制代谢紊乱,待血糖保持正常或接近正常,再考虑妊娠。
薄荷祛痘吗 薄荷泡水喝可以祛痘吗
吃菠菜注意什么 需沸水烫软,避免吃黄豆豆腐
洗牙会出血吗 洗牙出血正常吗
什么时候吃冬枣比较好 两餐之间,并没有明确规定
石器2 终测前瞻,掀秘细灵王岛的传讲
点蚊香应该开窗还是关窗 用蚊香要注意什么
口腔正常体温范围是多少 人体正常体温范围值是多少
经期可以喝罗汉果茶吗 过量食用引起反效果,需及时监测
天热了牙疼要注意什么 天热牙疼什么原因
洗牙后牙齿敏感怎么办 敏感牙齿牙膏主要成分是什么呢
艾灸可以治疗乳腺增生吗 乳腺增生艾灸哪个部位
香蕉有哪些搭配的禁忌 香蕉不可以跟哪些食物一起搭配
水银中毒有什么症状 水银中毒怎么办
炒酸枣仁的功效与作用 有什么好处
加湿器喷热气好还是冷气好 加湿器能杀菌吗
Copyright © 2017-now 乌白马角网 版权所有