常吃生瓜子有什么危害 常吃瓜子对身体有什么影响

瓜子中含有很高的常吃常吃盐分，盐的生瓜身体成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠滞留，有什有什影响从而诱发高血压等疾病。危害不加限制地食用生瓜子会增加热量和脂肪摄入，瓜对使体重增加、常吃常吃血脂升高，生瓜身体不利于血糖和血压的有什有什影响控制。

常吃生瓜子的危害危害有以下几点：

1、瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说，瓜对吃了一个上午瓜子，常吃常吃肚子都痛了。生瓜身体其主要原因是有什有什影响，由于空气不断随着吞咽嚼碎的危害瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、瓜对腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2、瓜子嗑太多易消化不良

此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

3、瓜子嗑太多易损害舌头

如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。