肾脏在人体中即为重要,什原肾虚肾虚中医认为肾内藏元阴、该调元阳,什原肾虚肾虚与机体内外环境有着密切的该调联系,而且五脏六腑的什原肾虚肾虚阴阳都取资于肾。因此很多因素都可能导致肾虚,该调那么什么原因会导致肾虚?肾虚该怎么调理?下面和生活百科网一起看看相关知识吧。什原肾虚肾虚
1、先天不足
肾为先天之本,什原肾虚肾虚藏有先天之精,该调父母精血不足,什原肾虚肾虚多导致子女肾虚。该调不过这种肾虚的什原肾虚肾虚病因属于极少数的现象。(汽车理论)
2、该调情志失调
情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,什原肾虚肾虚所以中国医学很重视“七情”,调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一;烦伤肾
3、房劳过度
房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚,这就是我们开头说的比较常见的一种肾虚的病因。
4、久病伤肾
久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”之说;
5、年老体衰
男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;
1、生活规律房事节度
肾虚一定要注意节制自己的性生活,过度的脑力劳动会使血气大伤,频繁房事也会伤肾。所以一定要有规律的生活作息,适度的工作休息,有节制的过性生活。
2、警惕药物
肾虚该怎么调理?患者服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。
3、利用运动养肾
如何养肾?通过运动的方法补精固肾也很重要。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。一回搓二百下,一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。
4、合理科学的饮食
调理肾虚一定要科学的饮食,不要吃一些对肾脏不好的食物。肾肝器官属于人体的清洁工,可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份,所以日常要保证摄入足够的水份,合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。
1、芡实米饭
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效,凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。
2、粟米粥
又称谷子、稞子。能补益肾气。李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
3、豇豆做菜
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
4、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。
5、莲肉首乌粥
首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。
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