中医作为我国的中医正确澡瑰宝之一,对我们中国子民的洗澡项健康起到了很好的作用,尤其是有洗意事当我们在生病的时候,更是中医正确澡会对中医产生很大的依赖,那么中医对人洗澡又有哪些指教呢?中医所认为的洗澡项正确洗澡方法到底有哪些呢?洗澡有哪些常见的注意事项?
1、有洗意事饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡,中医正确澡浑身皮表血管被热水刺激而扩张,洗澡项较多的有洗意事血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,中医正确澡会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,洗澡项甚至虚脱、有洗意事昏倒。中医正确澡
2、洗澡项劳动后不宜立刻洗澡
不管是有洗意事脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
3、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
4、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可以使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。
5、酒后不宜洗澡
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
1、给门窗留条缝
秋冬季节洗澡的时候一定要注意通风换气,保持空气流通,就算怕冷,也不要把门窗关太死,至少要留一点空隙,让新鲜空气能够进来。
2、洗澡水别太热
不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。
3、先热后冷促进血液循环
专家认为,冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环,但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉,帮助自我放松,当身体已经够温暖时,再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环,使精神和肉体兴奋。
4、泡水时间不要长
我们洗澡的时间最好还是不要过长,太长的洗澡时间会把皮肤表层上的油脂洗掉,从而让皮肤少了一层保护膜,让皮肤更容易受到伤害。严重的还会引起皮肤的过敏、瘙痒现象,所以我们要注意洗澡的时间在十几分钟就好了。
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